Dans leur livre, Co-Active Coaching, Henry Kimsey-House, Karen Kimsey- House, Phillip Sandahl, et Laura Whitworth discutent de la « Wheel of Life » (la roue de la vie), un outil qui vous aide à visualiser les multiples aspects de votre vie.
Il s’agit de vous auto-évaluer, au moment présent, en passant en revue les différentes facettes de votre vie : Famille – Amis et Relations – Carrière – Situation financière – Santé – Loisirs – Développement personnel – Environnement domestique.
Pour ajuster les catégories à votre situation, mesurez votre niveau de satisfaction dans chaque catégorie sur une échelle de zéro « pas du tout satisfait », à dix : « très satisfait ». Tracer les lignes dans chacune des 8 parts de la roue et reliez-les entre elles – comme indiqué dans cet exemple (famille : 8, amis et relations : 6…).
Avez-vous trouvé le bon équilibre ? La roue intérieure que vous avez créée est-elle lisse et bien formée, ou bien est-elle discontinue et inégale parce-que certains aspects de votre vie sont négligés ? Dépensez vous votre énergie dans des domaines importants pour vous ? Utilisez la roue pour vous aider à identifier les domaines auxquels vous pourriez désormais consacrer plus de temps et d’énergie et voir à quoi pourrait ressembler une vie plus équilibrée. Laissez passer un peu de temps, puis prenez un autre cliché et comparez.